宁心养神胶囊_宁心养神胶囊说明书

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每天看手机8小时会早衰,快用这2个方法补救

1、握固：不令气出，宁心养神 这是手上动作，如果你有时候一只手闲着，或者两只手闲着都可以用。 心里害怕，惶惶不安的时候，也尤其适合，会令自己安定下来，帮助身体内守精神，告别恐惧。

2、每次玩手机、看电脑、看书等不要超过30分钟，每玩30分钟要让眼睛休息一会，可以向远处眺望，或者闭目养神，让眼部充分放松。

3、一天看十多个小时手机1 长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

4、每天看手机一般建议不超过4小时，连续时间不超过2小时，应该适当休息，保护眼部健康。因为长时间的看手机可能会导致眼睛不会出现受累的情况，也可能会导致眼睛视力下降，还可能会出现颈椎病的发生。

5、合理使用手机的方法首先如果说一个人过长的时间使用手机的话，就会造成自己的正常社交受到影响，过多的沉迷于网络世界，而且也会对自己的眼部和颈椎造成严重的危害，从而影响视力和颈部健康。

治疗月经不调又闭经中药处方?

食疗：①益母草，橙子，红糖，水煎服，每天1次，每月连服数天。②川芎，鸡蛋，红糖适量，加水煎煮，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煮片刻，去药渣，加红糖调味，吃蛋喝汤。每天1次，连服5～7天。

服用方法：喝汤水，每天喝1剂，连续服用3天，然后观察2天，看看有没有月经来潮，没有的话就继续服用3剂。

月经不调中药偏方月季花3-5朵，黄酒10克，冰糖适量。将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黄酒适量。每日1次，温服。本方具有行气活血的功效。适用于气滞血淤所致的闭经、痛经诸症。

［制用法］将蚯蚓剖开，切去头尾，反复洗净泥沙和粘液，切段，焙焦，研末，用黄酒调服，连服3天。［功效］ 治疗闭经。可治疗妇女月经闭止。川芎鸡蛋治疗闭经 ［用料］鸡蛋 2只，川芎6～9克。

闭经是 月经不调 中比较常见的症状，也是最不容易治愈的。一般治疗月经不调都提倡 中医 调理，下面由我给大家介绍闭经的 中药 方吧，仅供大家参考。

月经不调的中医治疗方法清肝调经汤 处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

长期服用什么可以补血养神?

红枣：红枣富含维生素、糖类、氨基酸等，有补中益气、安神助眠的功效。 黑木耳：黑木耳富含铁、钙、蛋白质等多种营养素，有补血、润肺、养颜等作用。

长期服用一些食物和营养素可以帮助补血养神，以下是一些常见的选择： 铁：铁是制造红细胞的重要成分，缺乏铁会导致贫血。建议摄入富含铁的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。同时，可以考虑口服铁剂来补充铁元素。

红枣：红枣富含维生素C和铁质，能够促进血液循环和补血养神。 黑木耳：黑木耳富含铁质、蛋白质和胶质，能够滋阴补血、润肺止咳、养胃益肠。 红糖：红糖含有丰富的营养成分，能够补血养神、调节气血。

桂圆 桂圆是一种水果，也是一种中药，它具有明显的补血益气的效果，能够促进血液循环活血化瘀，还能够帮助女性调理月经美容养颜。除此以外，还能够养心安神，对于失眠症状来说有明显的效果。

这5个安眠小方,养心、安神、治失眠,送给你

1、用酸枣仁治失眠是民间常用的一种偏方。酸枣仁具有宁心安神的作用，是一味治疗失眠的常见中药材。

2、晚上的.晚饭吃面包牛奶也是有着安神帮助睡眠的功效，研究发现面包和牛奶中都含有安神助眠的成分，但是并不是直接当晚饭吃就能治疗失眠。想要用面包、牛奶治疗失眠，首先应该在晚饭食用面包，然后过两个小时候喝一杯牛奶入睡。

3、龙眼养血安神 相信很多人对龙眼并不陌生，龙眼具有非常高的滋养功效，不但可以养血，还可以帮助睡眠。在睡觉之前吃一些龙眼肉，可以起到养血安神的效果，而且现在很多人还有健忘的情况，龙眼也可以缓解健忘症状。

4、酸枣仁 酸枣仁，味甘、酸，性温、平；归心、肝、胆经。本品 善养心、补肝、益胆而安神，是治阴血亏虚之心神不安、失眠多梦、惊悸怔忡之要药 ， 兼能敛汗，故也可治体虚多汗 。

5、每天早晚各一次，能够养心宁神，对失眠者有疗效。 棉花治失眠 用棉花做成小棉球，在睡觉前半小时塞进两耳。这样能起镇静作用，促进安眠。 芹菜根治失眠 用芹菜根煎水喝，能治疗神经官能症引起的失眠。

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